Publicado: Sab Jun 23, 2007 1:45 pmAsunto: alimentos varios
No se si estas preguntas se la ha hecho mas gente.
¿podemos substituir el agua que bebemos durante el dia por gazpacho?
¿la gaseosa (que dice que no tiene calorias) puede substituir al agua en las comidas?
aconsejas no beber mas de un vaso de agua durante las comidas. ¿cuanto tiempo antes de la comida debemos dejar de beber agua, y hasta cuanto tiempo pasada la comida no podemos beber de nuevo?
para media mañana o media tarde: no prohibes las verduras para acompañar la merienda, pero tampoco las aconsejas. ¿se pueden tomar?. porque para merendar unos huevos cocidos con una esnsaladita, tomate o gazpacho ..... no irian mal ¿creo?
cada dia te doy mas la lata, y algo se me queda en el tintero, ya veremos para otro dia.
Cualquier liquido lleva agua, asi que te hidrata, salvo excepciones. El gazpacho es una buena opcion, pero no te pases todo el dia bebiendo gazpacho, ya que no deja de ser una comida y necesita digestion. El agua no.
La gaseosa y refrescos no me gustan nada. Todos llevan o azucar o edulcorantes quimicos y ambos son malos. Asi que desaconsejo su consumo habitual. Una cosa es tomarte una cocacola de vez en cuando y otra el comer siempre con ella o con otro tipo de refresco. Hay opiniones fundadas de que el consumo masivo de estos refrescos dulces son culpables en gran parte del incremento de la obesidad y de muchos desajustes hormonales.
En cuanto a lo de beber agua, no hay que ser un obseso. Bebe cuando tengas sed, pero evita hacerlo en las comidas. Tampoco te bebas una botella de agua mientras esperas que te sirvan en un restaurante o nada mas acabarte la comida. Si quieres un tiempo, espera 20 minutos o media hora por delante y por detras, pero ya te digo que es mas cuestion de sentido comun y de no llenar el estomago de agua a la vez que de alimento.
Las verduras son siempre buenas con ambos tipos de comidas P+G y CH y si que recomiendo su consumo siempre que puedas.
Un ejemplo es picar espinacas y añadirlas a la tortilla o como tu dices, añadir a los huevos
Tema espinoso el de la mermelada.
Todas llevan azucar de uno u otro tipo, lo que hay que buscar es la que lleve mayor porcentaje de fruta, porque asi llevara menos % de azucar.
Si la vas a tomar, en muy poca cantidad y exclusivamente en el desayuno.
hola antonio.....
ya te comente el otro dia ,,k tenia ciertos puntos de vista diferentes con repecto al libro,,,,diferentes digo porke en trofologia me enseñaron por ejemplo a no mezclar proteinas,y en tus menos del libro pones ensalada con atun por ejemplo y despues carne o en otros casos pescados,si es pescado con atun en la ensalada si,,pero con carne son 2 protinas diferentes.
tambien creo k tanto el pan como los cereales siempre deben ser integrales y de herbolario k al menos garantiza k no contienen ni aditivos ,
ni sal ni azucar,los all-braun,,,contienen muchos aditivos perjudiciales,y el pan de molde y los refinadod son aditivos 100%
He leido en uno de los mensajes algo respecto a la soja ,,pero en realida me gustaria saber tu opinion sobre ella,,,,,tambien sobre las legumbres,,,,k no incluyes en la dieta,,,,,,k opinas sobre ellas??
Completamente de acuerdo contigo.
Lo IDEAL seria comer "un solo alimento cada vez", tal y como hacen los animales. Me explico.
Un oso, que es omnivoro, va al rio y se pone a comer pescado.
Otro dia come fruta y a la noche devora un panal de miel.
Al dia siguiente caza un pequeño conejo y se lo come.
Come de todo, pero lo que no hace es comer de todo A LA VEZ.
No se come un par de salmones y de postre fruta.
No unta el conejo con miel.
No cabe duda de que la digestion es mejor cuanto mas simple sean las comidas que comemos.
Lo que pasa es que hay que ser practicos.
Efectivamente comer pescado y luego carne no es lo ideal, pero, un poquito de atun enb la ensalada y luego una chuleta, aun no siendo lo mejor de lo mejor, es muy facilmente digerible y muy comun en nuestra dieta habitual, por lo que, siendo practicos tal y como he dicho, podemos comerlo sin ningun perjuicio.
No podemos convertir nuestra dieta diaria en algo tan raro que sea imposible de compaginar con una vida normal. Hay que llegar a un compromiso beneficioso. Por eso no soy radical en ciertos temas, aunque, como tu dices, siempre haya una forma mejor de hacerlo (aunque quiza menos practica)
en cuanto a los cereales, otra vez de acuerdo: lo mas naturales posibles y con el mayor contenido de fibra posible.
Estoy siempre en contra de los aditivos quimicos que crean adiccion y desestabilizan tu sistema hormonal.
Lo que pienso de la soja es lo siguiente:
1) El mercado mundial de la soja esta controlado por empresas norteamericanas, que se han encargado, a base de toneladas de publicidad, de convertir a la soja en un producto que parece maravilloso para todo. Publicidad.
2) La soja contiene fitoestrogenos, por lo que si es recomendable para alguien, es solo para mujeres menopausicas. Nunca para hombres.
3) La soja es una planta. Todas las hamburguesas de soja, yogures de soja, etc son alimentos PROCESADOS INDUSTRIALMENTE, o ¿es que la publicidad ha hecho que nadie lo vea?. Desaconsejados totalmente.
No estoy contra las legumbres. Lo que digo es que no todo el mundo las digiere facilemnte. Son CH pero con un contenido un poco alto de P por lo que suelen causar digestiones pesadas y gases. Como recomende en otro post, cada uno debe probar y ver como le va. Si las tolera adelante. En caso contrario, para que insistir, mejor sustituirla por otro alimento que toleremos mejor.
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