Metodo SuperThon

heidi · Registrado: 26 Nov 2007 Mensajes: 3

Hola Antonio,

Estoy tomando nueces a media mañana para hacer la comida de P+G pero acabo de leer que 100 gr. de nueces contienen:

15,23 gr. de proteina y 13,7 gr. de hidratos de carbono, entonces ¿no estaría mezclando proteinas con carbohidratos?

¿Es correcto tomarlo en una comida P+G?

Y cuanta cantidad puedo tomar diaria para no engordar pues he leido que engordan mucho, como todos los frutos secos.

Yo me tomo unas 3 o 4 a media mañana y de postre en alguna comida P+G si veo que tengo necesidad de dulce (pero esto es ocasional)

Gracias.

Heidi

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 355

No todos los llamados frutos secos son iguales.
Algunos, contienen un porcentaje de CH que otros y por eso son mas dificiles o pesados de digerir.

Por eso siempre recomiendo un puñadito pequeño y no un gran atracon.

Efectivamente, los frutos secos tienen muchas calorias, razon de mas para picar un poco y no pasarse.

Mis preferidos son precisamente las nueces. Yo suelo comer 4 o 5.

Sin embargo los anacardos, por ejemplo, se me hacen muy pesados de digerir