Metodo SuperThon

evaarag · Registrado: 22 Abr 2008 Mensajes: 1

Hola a todos
Sigo el método casi siempre, salvo algún día los fines de semana, tengo 5 kilos de más.
Tengo varias dudas:
Yo desayuno todos los días fruta, una manzana, un kiwi y una naranja, con el vaso de agua 10 minutos antes, esto es demasiada fruta? ¿por esto a veces voy suelto al water, no siempre claro?
Llevo 6 meses sin tomar leche, porque creo que es mala, pero se me rompen las uñas más que antes, ¿puede ser debido a la falta de calcio?, de que manera se puede suplir la falta de calcio de este vaso de leche que me bebía antes?
Gracias y enhorabuena por el libro.

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 348

Si tienes problemas de uñas, piel y pelo, te faltan minerales ( y no solo calcio).

Compra en tu herbolario un suplemento de minerales quelados y tomalo diariamente, como recomiendo el el libro.

Si lo que quieres es un sustituto de la leche para aprovechar sus virtudes sin sufrir sus problemas, come queso natural (es decir, no quesitos, ni quesos de untar en tarrinas).

Si lo que quieres es un aporte de calcio come nueces y espinacas. El calcio de ambas se asimila muy bien al contrario del calcio de la leche