Metodo SuperThon

Mercedes · Registrado: 18 Abr 2008 Mensajes: 3

Tomo un vaso de jugo natural sin azúcar en las mañanas. Unos días lo acompaño con fruta picada, otros con fruta picada y yogur de dieta, otros con una rebanada de pan integral con palta (aguacate).

Sugerencias? Un vaso de jugo no es suficiente para sostenerme en la mañana hasa la merienda.

Gracias,
Meche

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 327

Recuerda comer cada 3 o 4 horas.

Por supuesto que no es bueno pasarte todo el dia con solo un zumo en el cuerpo.

En cuanto al zumo, no soy muy partidario. Prefiero comer la fruta entera, ya que asi incluyes la fibra (que se pierde al hacer zumo)