Metodo SuperThon

RUT · Registrado: 03 Abr 2008 Mensajes: 14

HOLA ANTONIO, HE LEIDO LO KE RECOMIENDAS PARA PERDER MAS RAPIDO, MI HERMANO SE CASA DENTRO DE UN MES Y TAMBIEN ME GUSTARIA PERDER UN POKITO MAS RAPIDO, SOBRE TODO EN LAS PROXIMAS DOS SEMANAS KE TENGO KE IR A PROBARME EL VESTIDO. TE PREGUNTO.
NADA DE LACTEOS, EN ESO OK
FRUTA POR LA MAÑANA Y EL RESTO DEL DIA PG
ENTONCES DE TENTEMPIE QUE PUEDO TOMAR?? PORQUE YO SIEMPRE TOMO O NUECES O KESITOS BABY BELL, TOMO EN LOS DOS TEMTEMPIES NUECES O ME RECOMIENDAS ALGUNA OTRA COSA?

GRACIAS

RUT · Registrado: 03 Abr 2008 Mensajes: 14

Y LO DE HACER LA COMIDA TRAMPA ES PARA ALGO EN ESPECIAL O PARA DAR UN CAPRICHO?

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 348

Es para desestresar la mente y hacer mas facil la incorporacion de nuevos habitos.

Si sabes que puedes comer cualquier cosa que quieras un dia a la semana, se te hace mas facil el no comertela hoy y esperar a dicho dia.

Si, sin embargo, piensas que NUNCA MAS vas a poder comerte un helado de chocolate o, cuando lo hagas, te sientes culpable por hacerlo, el comer bien se va a convertir en una obsesion y en algo muy dificil de continuar a largo plazo.