Metodo SuperThon

Superpress · Registrado: 31 Mar 2008 Mensajes: 2

Buenas a todo el mundo y especialmente a tí, Antonio. Quiero decirte que te auguro un futuro tan prometedor como el de Allen Carr, llevas el mismo camino ya que es casi imposible encontrar tus libros. Yo, al fin, lo he conseguido y tras leerlo me "atacan" varias dudas:

1-Los piñones qué son? (Fruto seco??)
2-He visto que desaconsejas la coca cola light, ¿Los Cafés se pueden tomar tranquilamente?. Solos o con leche desnatada?
3-Pasa algo si en un día-dos días no tomo nada de CH?
4-La Mahonesa, tu reflexión al respecto...Y...es grasa?
5-Algún consejo para aliviar la ansiedad y matar las horas, dado que desaconsejas los chicles sin azúcar (Soy un devorador impulsivo de chicles...)

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 348

Si que es verdad que ultimamente andan agotados por todos lados.
Ahora salen nuevas ediciones, una de ellas en portugues para Portugal y Brasil. Esperemos que en breve este repuesto en todos lados.

1) los piñones son fruto secos

2) la cocacola light la desaconsejo, no solo por la cafeina, sino por la cantidad de quimica que lleva. El ultimo estudio que lei sobre ella establecia que engorda mas que la normal, pues aunque tienes menos calorias, trastoca tu sistema hormonal. Yo el cafe lo tomo solo. Si le echas leche desnatada, no lo mezcles con comida P+G

3) Extraordinaria pregunta. Los CH son un factor muy importante en ganar o perder peso. No hay que demonizarlos ni eliminarlos del todo, pero hay que moderarlos. ¿Cuanto? Depende de cada persona y de su actividad fisica. Como digo en el libro, haz pruebas para ver cual es tu frecuencia correcta. Dos dias sin CH y comerlos al tercer dia puede funcionarte muy bien. Pruebalo y mira a ver que ocurre. Es un protocolo usado por muchisimos dietistas

4) la mayonesa casera es efectivamente gras. La comercial, lleva azucar, asi que no es una buena eleccion. Solo he encontrado una marca que no lleva azucar. Ahora no recuerdo el nombre. Son unos tetrabriks pequeños de color verde y amarillo creo.

5) Lo mejor de todo para aliviar la ansiedad es el deporte. Libera tensiones y toxinas y te relaja. No hace falta correr la marathon, solo hacer algo.

Superpress · Registrado: 31 Mar 2008 Mensajes: 2

Otra cuestión, resulta que yo por las mañanas estaba tomando pistachos. Los que yo tomo (de Carrefour) pone en ingredientes: Pistachos USA y sal. Pero resulta que hoy he leído "más allá" y pone: Proteínas (21,1g), Hidratos de carbono (9,0g); grasas (56,8g). Mal rollito esa mezcla, no??. Dejo de tomar pistachos??.Qué tal el regaliz de palo como antiestrés....(al margen de que empiece a hacer algo de deporte...)

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 348

Todos los frutos secos tienen P+G+H. Unos mas que otros.

Por eso dos cosas:

1) elegir los que tienen menos contenido de CH (almendras, pipas, etc)
2) nunca comerlos en grandes cantidades porque entonces serán indigestos (cualquiera que se haya pegado un empacho de frutos secos te corroborará esto)

Lo tuyo con el estres va a ser serio.

Prueba lo siguiente: ten una botellita de agua siempre cerca y bebe a menudo, en lugar de chicles, regaliz y demas.