Yo estoy acostumbrada a comer mucha fruta, para desayunar, a media mañana, media tarde; y no termino de entender por qué la fruta es CH. Lo digo porque creía que no era mala, y si tomo tanta fruta sería mucho CH seguido sin seguir la secuencia que aconsejas de PG,PG, CH. ¿me podrías ayudar?
Nadie ha dicho que la fruta sea mala, ni que los CH sean malos.
Lo que es malo es el exceso de ciertos tipos de CH (feculas y azuccares).
El problema es que si comes fruta a todas horas, por un lado es posible que estes comiendo demasiados CH y por otro lado estes dejando de comer otro tipo de alimentos necesarios.
En cualquier caso, tus resultados te diran si lo que haces te va bien o no.
Yo limitaria a, maximo dos, tomas de CH al dia (desayuno y merienda por ejemplo)
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