Metodo SuperThon

guita · Registrado: 06 Feb 2008 Mensajes: 8

Buenas tardes a todos/as,
hoy desde mi casa os comento que voy a empezar en serio el metodo.
Ayer por la noche ya hable con mi marido y le explique como iba a cambiar nuestro plan de comidas ( al menos la cena, que es la única comida que hacemos junta toda la familia).
Empiezo el metodo pesando 65'4 kg y mido 1'65 cm. Mi internción es bajar hasta 60-62 kg y mantenerme en ellos, ya veremos como evoluciono.
Un abrazo.

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 348

Hola, bienvenida.

Una pregunta, ¿por que quieres pesar 60-62 kg?
Piensalo bien antes de contestar.

Supongo que piensas que pesando eso, estaras mejor, ¿no?
Luego lo importante no es los kilos que peses, sino el cuerpo que tengas.
Te lo digo porque el verdadero objetivo no es perder peso, sino perder grasa, que es lo que "empeora" tu cuerpo.

Supongo tambien que te daria igual lo que dijera la bascula, siempre y cuando tuvieras menos grasa y estuvieras mas firme.

Por eso le digo a todo el mundo es que miren la bascula, pero solo como orientacion, y que las pruebas realmente importantes son: el espejo y la ropa.

El espejo y lo holgada que te vaya quedando la ropa te diran si estas mejorando.

guita · Registrado: 06 Feb 2008 Mensajes: 8

Lo de pesar entre 60-62 kg es por reminiscencias, te explico.
En mi adolescencia mi fuerte no era el comer saludablemente, me llenaba de bolleria industrial. A los 20 años me mire de verdad en el espejo, por aquel entonces yo pesaba 78kg. Decidi que aquello no podia seguir así, decidi seguir una dieta hipocalórica y hacer ejercicio (en unas camaras de calor con tensores), todo ello en un centro de estetica.Funcionó y consegui bajar peso, hasta los 60, estaba fantastica y me encontraba super bién.
Desde entonces a ahora he engordado 5-6 kg, ahora tengo 36 años, soy madre de dos niños y me sobra peso o mejor como tu dices grasa. Supongo que mi meta es bajar estos kilos que he ido ganando sin dejar que aumenten más.

Gracias por tu atención .