Metodo SuperThon

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 327

Feliz 2008 a todos.

Supongo que el que mas y el que menos se ha pasado un poco con la comida estas navidades.

Como algunos me habeis pedido un "plan de recuperacion" os dejo un menu para seguir dos o tres semanas hasta recuperarse de los excesos navideños.

1) De Lunes a Sabado

DESAYUNO
Fruta

MEDIA MAÑANA
Tortilla (tantos huevos como te apetezcan)

COMIDA
Ensalada grande
Carne o pescado

MERIENDA
1 pieza de fruta

CENA
Ensalada
Carne o pescado

2) Domingo

Desayunar bien
Comida y cena libres

Durante estas semanas evitar todo tipo de lacteos (incluido los domingos)