Metodo SuperThon

ESTOY GANANDO PESO

DEL 3 AL 43 — Thu, 15 May 2008 16:36:55 GMT

HOLA , SOY NUEVA, EN EL FORO, HACE TIEMPO ME COMPRE EL LIBRO Y ME LO HE LEIDO UN PAR DE VECES, Y FINALMENTE EL LUNES ME DECIDI Y EMPECE, PORQUE QUERIA PERDER UNOS KILILLOS, Y NO SE SI ES QUE ESTOY HACIENDO ALGO MAL, PORQUE ESTOY GANANDO PESO, OS CUENTO POR ENCIMA QUE COMO:
DESAYUNO:SOJA SABOR VAINILLA,(xq la leche no me gusta), TOSTADA INTEGRAL CON ACEITE Y SAL, 1YOGURT DESNATADO/PI�A ACTIVIA Y 1 ACTIMEL DESNATADO/FRESA
ALMUERZO:1FRUTA
COMIDA:CARNE O PESCADO PLANCHA Y VERDURA HERVIDA O ENSALADA DE LECHUGA TOMATE Y PEPINO, DESPUES ALGO DE JAMON SERRANO, O FIAMBRE DE PAVO SIN GRASA O HUEVA AHUMADA
NO MERIENDO XQ NO ME DA TIEMPO EN EL TRABAJO
CENA: IGUAL QUE LA COMIDA PERO ALTERNANDO, SI COMO CARNE CENO PESCADO Y VICEVERSA

Chocolate

Ananas — Wed, 14 May 2008 14:57:06 GMT

Soy una adicta al chocolate!!!! �en que ocasiones y en que cantidades se puede tomar? .. yo sin chocolate no puedo vivir!!!!

Transformar azucar en grasa?

olga — Tue, 13 May 2008 17:26:03 GMT

Hola. Hace mucho que no pregunto aunque leo todo lo que env�an los dem�s "sufridores". La �ltima cuesti�n es �sta �se transforma el az�car de las comidas en grasa? cuando comemos demasiado poco.

Esa es la �ltima excusa que me han sugerido para justificar que cada vez como menos y sigo engordando poco a poco, pero sigo, siendo el �nico az�car que tomo la de la pieza de fruta y las 6 galletas de fontaneda del desayuno.

�Tienes alguna soluci�n (de herbolario) que pueda tomar para evitar esa absorci�n/transformaci�n, y alguna que elimine lo acumulado?.

�Realmente el cuerpo es tan listo que almacena/reserva para cuando le haga falta?.

Saludos y gracias.

Carbohidratos

Manuel — Mon, 12 May 2008 16:32:32 GMT

Hola Antonio

Por que no pasa nada cuando mezclamos algunas verduras que contienen ch con p + g sin no est� permitido mezclar estos dos grupos?

Saludos

Recomendaci�n Suplementos

SilverEagle — Mon, 12 May 2008 09:42:36 GMT

Hola a todos!!,

Desde hace un tiempo he venido tomando el complemento vitam�nico SOlgar VM-75, pero creo que los minerales que aporta no son en forma de quelados.

Me recomendais que incluya un suplemento de minarales a parte del que ya tomo?? He echado un vistazo al Solgar Chelated Solamins que recomend� Superthon, y parece genial. Por cierto SUperthon, qu� suplementos tomas t�??

Respecto a otra cosa, qu� opinas de la leche de cabra. Creo que lleva mucha menos lactosa que la de vaca, y parece ser m�s digestiva. Adem�s ultimamente he observado que est�n comercializando leche de vaca sin lactosa. Qu� opini�n te merece???

Pd: Tu libro es una maravilla.

RE: kefir

LuciBunny — Sun, 11 May 2008 09:45:36 GMT

Hola Virginia! Yo hago el k�fir con la leche fresca semidesnatada de Lauki. Est� refrigerada y dura una semana m�s o menos.

Dejo fermentar 1 d�a nada m�s pq luego se vuelve m�s �cido.

M�s info en http://es.wikipedia.org/wiki/Kefir

Un abrazo!

kefir

VIRGINIA — Sat, 10 May 2008 10:44:10 GMT

Hola a todos:

En primer lugar, mi opinion sobre el foro es excelente ya que despeja muchas dudas que nos acuden a todos.

No he visto en el foro nada sobre el Kefir, me gustar�a saber si es recomendable, si se considera como que fuese yogur y si ser�a mejor elaborarlo con leche desnatada.

Muchas gracias de antemano a todos por contar vuestras experiencias y a Antonio por tener tanta paciencia para contestar a todas.

RE: Minerales quelados

superthon — Fri, 09 May 2008 09:12:04 GMT

En cualquier herbolario:

Marca: Solgar
Producto: Solamin Chelated Multimineral

Minerales quelados

richi633 — Wed, 07 May 2008 23:15:41 GMT

Tengo un problemas con los minerales estos no los encuentro en ninguna parte ayudame con algunas marcas y sitios donde los encuentras, muchas gracias

novata!!!!

picara — Tue, 06 May 2008 16:45:48 GMT

olaaa!!!!ayer acabe el libro y estoy pasando la tabla de alimentos y las normas basicas al ordenador para q mi madre lo entienda mejor...jeje....lo vamos a intentar juntas,de momento hemos decidido intentarlo hasta junio y si nos va bien seguiremos.
yo tengo 23 a�os y he dejado q el tiempo me a�ada unos kilos de mas q no tenia antes,xo soy incapaz de hacer una dieta muy intensa, de hecho esta es la primera q pruebo xq me la recomendaron, tengo unos 12 kilos de mas para mi gusto (aunq el medico me dice q son 10) y me gustaria ir bajandolos xo tampoco kiero kedarme sin fuerza ni perderlos en un mes, solo me propongo intentar cuidarme mas y perder al menos la mitad de momento.el unico deporte q hago ahora es andar una hora al dia, xo altero un poco el ritmo,ademas he convencido a mi madre para q lo intente conmigo ya q la conviene adelgazar. espero no molestaros mucho con todas mis dudas...ma�ana es el gran dia asiq ya os ire contando.un saludo a todos y al autor del libro.