Metodo SuperThon

yelas · Registrado: 16 Feb 2008 Mensajes: 1

Hola,

Soy nueva en esto y por eso tengo algunas dudas.

Me he comprado tu libro y me ha encantado, pero quisiera saber un par de cosas. Laughing

Estoy embarazada y mi duda es si puedo seguir tu método sin ningún problema para mi bebe. Question

Me gustan los datiles y todas las mañanas tomo 7 antes de desayunar por que tiene muchas vitaminas, calcio etc.…que me han dicho son buenas para el feto al igual que comer garbanzos tostados por lo del hierro, que como de vez encunado como si fueran almendras.
Mi pregunta es los datiles en que grupo se encuentra en el de frutas, frutos secos y si son CH o G+p.

Otra de mis preguntas es si los derivados de la soja como el yogurt, la leche…se cuentan como los lácteos o por el contrario como leguminosas etc.…y la gelatina en que grupo se encuentra (me encanta). Laughing

Una pizza (verduras, tomate, mozzarella y una base ligera hecha en casa) de no ser por el queso seria una perfecta comida CH.y si es muy mal comerla en un arrebato cuenta como salirse demasiado del método.

Y el aceite al contarse como P+G cuando lo utilizamos para hacer por ejem.la pasta (reogarla un poquito) como cuenta, es una mala combinación.

Bueno Bueno eran algunas dudas mas perdona Embarassed

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 348

Dado que estas embarazada, lo fundamental es que pidas consejo a tu medico, ya que tu estado es un estado especial en el que son fundamentales ciertos nutrientes y complementos que él te recetara.

Dicho esto y siempre si tu medico te lo permite, si que puedes seguir el metodo y combinar los alimentos adecuadamente para optimizar tus digestiones.

No restrinjas cantidades y come cada vez que te apetezca. Come alimentos sanos, lo mas naturales que puedas y dale a tu futuro bebe nutrientes de calidad. Carne, Huevos, verduras, fruta, legumbres, etc

Ah, come espinacas y frutos secos que son muy ricos en calcio de facil absorcion.

Ah, y felicidades

superthon · Site Admin Registrado: 02 May 2007 Mensajes: 348

Se me olvido contestarte a las preguntas concretas que hacias:

Datiles: son CH

Los derivados de la soja son: soja, una legumbre rica en proteinas,. No son lacteos

La gelatina (sin azucar) es una proteina

ATENCION Tu embarazo NO es el momento para adelgazar, sino para darle a tu hijo todos los nutrientes que necesita. No limites los alimentos que comes, siempre que sean naturales (puedes suprimir la comida basura, que tu bebe no se va a perder nada)

Tu sistema hormonal andara un poco loco, asi que te apeteceran las cosas mas raras (los famososo antojos), asi que date gusto. Si un dia te apetece pizza, adelante.